Прыжки с шестом. Правила.
Соревнования по прыжкам с шестов в высоту проводятся в специально оборудованном секторе. Здесь обязательно присутствует дорожка для разбега, две стойки, на верху которых находится планка и мат, место для приземления спортсменов. Соревнования разделены на два этапа - предварительный и финальный. В каждом из этапов спортсмену дается по три попутки, на каждой заказанной им высоте. Во время соревнований спортсмен может увеличивать высоту планки каждый прыжок на высоту не менее пяти сантиметров. Обычно в самом начале планку поднимают на 10-15 сантиметров, а ближе к финалу всего на пять.
Расстояние между стойками, на которые крепится планка четыре метра - это позволяет спортсменам спокойно пролетать между стойками, не задевая их. Место для приземление тоже достаточно большое - пять на пять метров. Для разбега участнику соревнований предоставляется не менее 40 метров беговой дорожки.
Попытка прыжка не засчитывается в случаях, если:
- после совершения прыжка спортсменом, планка не удержалась на стойках
- Спортсмен совершил заступ
- Спортсмен в фазе полета пытался удержать планку руками от падения.
Если попытка прошла удачно, то судья на линии поднимает белый флаг. Если планка вдруг падает после поднятие белого флага, то попытка все равно засчитывается.
© При копировании информации активная гиперссылка на www.yelenaisinbaeva.ru обязательна!
Для тех, кто не очень силен в легкой атлетике, можно порекомендовать отличный вид спорта - гольф. Хороший тренер гольф научит Вас правильно держать клюшку и забивать дальние удары
